很多时候，并非烦恼主动纠缠我们，而是我们不自觉地紧握着它不放。世间本无事，烦恼多自寻，那些终日愁眉不展的人，往往并非真的遭遇了难以承受的苦难，而是他们的内心世界对生活的理解过于狭隘。真正智慧的人，即便置身于烦恼的漩涡中，也能自我发掘快乐的源泉。

当生活中的某些愿望未能如愿以偿时，负面情绪便可能悄然滋生。如果我们感到不快，不妨静下心来反思，是否那些悲观的念头如同无形的枷锁，束缚了我们的心灵？事实上，我们随时都有能力改变对事物的认知，调整自己的心情。只要我们愿意拥抱积极乐观的态度，就能成为快乐的主宰。正如一位学者所言：“快乐与否，完全取决于个人的心态。”诚然，生活中难免会遇到令人伤心或烦恼的事情，但作为生活的主角，我们应当学会适应环境，避免钻牛角尖，以乐观的心态去面对生活。从心理学的视角来看，这是一种“心理调适”的能力。一个擅长心理调适的人，必定是身心健康、和谐平衡的人。

或许在遭遇问题和困难时，我们会感到痛苦不堪，但不可否认的是，在解决问题的那一刻，我们的内心会涌起满满的成就感，这正是快乐的一种体现。快乐需要自己去体会和创造，只有坚信这一点的人，才能永远拥抱快乐。因此，我们要学会从不快乐中挖掘快乐的种子，改变自己的心境，从而挣脱痛苦的枷锁。

人生是一场不断发现与克服困难的旅程，这段旅程时而短暂如逝，时而漫长无边。面对困境时，我们唯一能做的就是坚持，挺过生命的低谷，熬过绝望的艰难，唯有坚持，才能让我们看到前方柳暗花明的美景。人生如同一场在时间隧道中的旅行，也是一次对心灵高峰的攀登。我们的目标是走向隧道尽头的光明，是攀登至心灵山峰的辉煌顶点。人生的道路，是不断攀登新台阶的过程，人的一生，就是不断踏上新高度，迈向更高境界的征途。

每个人都渴望自己的人生道路平坦无阻，但前行的路上似乎总是布满荆棘。当我们身处逆境、遭遇不幸时，当我们抑郁不振、一蹶不起时，当我们痛苦迷茫、烦躁不安时，当我们自暴自弃、失去自我时，当我们权利受限、亲情缺失时，当我们人生受阻、徘徊在十字路口时，这些岁月中积累的经验和智慧将成为我们人生旅途中的宝贵财富，激励我们直面人生，勇敢前行，冲破困境的束缚。

 

 

雅安监狱服刑人员：何某某