情绪的功能是非常强大的，无时无刻不在影响着我们服刑人员正常的改造生活，因此我们要学会控制好情绪，如何控制好情绪对我们每一名服刑人员来说是一件极其重要的事情，情绪与我们的心理及言行是相互影响的，当我们拥有良好的情绪时，做事情时就容易产生积极的因素，让自己成为具有正能量的人，并且能够转化精神为行动力量，最终获得让我们意想不到的改造成绩。相反，长期处于消极情绪的人，心情会很糟糕，做什么事情都没有精神，患得患失，同时还会产生焦虑，暴躁，悲观等负能量，这些负能量的情绪会成为我们迈向新生道路上的拦路虎。如果我们不及时地去做出改善，必将会酿成不可挽回的严重后果。

我们都知道，人与人之间是有差别的，家庭、样貌、智商等等，但老天也是公平的，正因为每个人之间有着差别，所以我们的改造环境，遇到的人和事也都不尽相同，这也就是说我们每名服刑人员迈向新生的改造道路是相同的，关键在于我们是否能够学会控制好自己的情绪，是否能够战胜自己，改变自己，而这些积极的因素往往来源于情绪，但是在现实的改造生活中，随着压力的增加，环境的变化，身份的转换，自由的丧失，权利的受限，焦虑，暴躁，忧郁，抱怨，无缘无故的愤怒等负面能量成为了我们日常改造生活中常有的一种不良情绪，很多服刑人员莫名其妙地和身边的同改发泄着这些不好的情绪，每当得罪人后，才后悔莫及，而懊悔自己为何在当时那情况下说出那样的话，做出那样的事，但木已成舟，再懊悔，再后悔，也没有用了，事实已成，已经造成了严重的后果。

有一句流行语：“生容易，活容易，生活不容易。”可见每一个人的生活都有着各种烦心事，都会遇到种种磨难和冲击，也都会经历挫折和失败。可既然我们无法改变已经发生的过去，那我们就去把握未来，也许我们无法把握未来发展的方向，但我们可以左右事情发生时自己的情绪，当我们能够左右自己的情绪，控制自己的情绪时，才能够把握住命运的咽喉，扭转事情发生的方向，心情好时，看什么东西都觉得不错，挺顺眼，就连对以前觉得很讨厌的人也多了几分好感，对以前看不惯的事情也多了一份理解。但心情不好时，即使面前摆着美味佳肴，也会觉得食之无味，和再好的朋友聊天也觉得对方的每句话都是在针对自己，由此可见，一个人的情绪有着多么可怕的影响力。

我们需要找到属于自己的情绪掌控方法，能够对自己的情绪操控自如，才能更好的驾驭自己的改造生活，才能在新生的道路上绽放出绚丽的色彩。

雅安监狱服刑人员：何某某